PILATES

PILATES je posebna vrsta vaj za krepitev telesnih mišic. Pilates kombinacija telesne ozaveščenosti, dihanja ter tekočega, nadzorovanega gibanja. Poleg povečanja fizičnih sposobnosti, pilates izboljšuje telesno držo, poveča fleksibilnost in ima antistresno delovanje, saj je naš cilj, da se po vadbi počutite sproščeno. Vadba je namenjena vsem, še posebej pa začetnikom, saj se ustvarja podlaga za vaje, ki se izvajajo na naših ostalih vadbah.

Z rednim obiskovanjem pilatesa boste:
– povečali fizično sposobnost,
– izboljšali telesno držo,
– povečali mobilnost sklepov,
– izboljšali samozavedanje telesa,
– dvignili samozavest,
– povečali odpornost na stres in se znali umiriti.